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PREISÜBERSICHT
PERSONAL
TRAINING
- 50 Min. Training
- Indiviuelle Trainingssteuerung
- Bewegungsanalyse
- Korrektur von Bewegungsdefiziten
- Erstellung oder Optimierung eines Trainingsplans
- Ort nach Absprache
- Individuelle Preisgestaltung auf Anfrage
PARTNER
TRAINING
- 60 Min. Training
- Bewegungsanalyse
- Korrektur von Bewegungsdefiziten
- Erstellung oder Optimierung eines Trainingsplans
- Gegenseitiges Korrigieren
- Einführung individueller Partnerübungen
- Ort nach Absprache
- Individuelle Preisgestaltung auf Anfrage
BASIC MOVEMENT SESSION
ZU HAUSE
- 3 Std. Gesamtumfang
- Eigengewichtstraining sowie Nutzung einfacher Hilfsmittel
- Entwicklung eines Individuellen Trainingskonzepts sowie erste Trainingseinheit
- Bewegungsanalyse und Korrektur
- Progressionen für fortgeschrittene Übungen
- Folgetermine oder Onlinecoaching auf Anfrage
- 200€
REGELMÄßIGE
BETREUUNG
über einen Zeitraum von mindestens zwei Monaten
- 4 Einheiten/Monat = 275,- €
- 6 Einheiten/Monat = 400,- €
- 8 Einheiten/Monat = 500,- €
- 10 Einheiten/Monat = 600,- €
KLEINGRUPPENTRAINING
BASIC MOVEMENT SESSION
BODYWEIGHT
- Zwei Einheiten à 90min an einem Termin
- Einführung oder Vertiefung im Intervall- oder Zirkeltraining mit dem eigenen Körpergewicht
- Vorstellung ausgewählter Übungen, Bewegungsanalyse und Korrektur
- Progressionen für fortgeschrittene Übungen
- Folgetermine, Gruppentraining oder Onlinecoaching auf Anfrage
- 100€ pro Person
BASIC MOVEMENT SESSION
FUNCTIONAL TRAINING
- Zwei Einheiten à 90min an einem Termin
- Einführung oder Vertiefung im Intervall- oder Zirkeltraining mit ausgewählten Übungen aus dem Bodyweighttraining in Kombination mit einfachen Hilfsmitteln wie z.B. Kettlebells, Medizinbällen oder Sandsäcken.
- Vorstellung ausgewählter Übungen, Bewegungsanalyse und Korrektur
- Folgetermine, Gruppentraining oder Onlinecoaching auf Anfrage
- 100€ pro Person
BASIC MOVEMENT SESSION
LANGHANTELTRAINING
- Zwei Einheiten à 90min an einem Termin
- Einführung oder Vertiefung der wichtigsten Übungen an der Langhantel, die “Big Five”
- Vorstellung ausgewählter Übungen, Bewegungsanalyse und Korrektur
- Folgetermine, Gruppentraining oder Onlinecoaching auf Anfrage
- 100€ pro Person
BASIC MOVEMENT SESSION
GEWICHTHEBEN
- Zwei Einheiten à 90min an einem Termin
- Einführung oder Vertiefung der beiden Disziplinen des olympischen Gewichthebens.
- Vorstellung der Übungen, sowie deren Derivate, Bewegungsanalyse und Korrektur
- Folgetermine, Gruppentraining oder Onlinecoaching auf Anfrage
- 100€ pro Person